Il est indispensable que les enfants aient une alimentation saine et variée, très importante mais difficile dans certains cas. Nous connaissons tous des parents qui ont eu beaucoup de mal pour que leurs enfants mangent des légumes et des aliments sains.
Le pain comme ce que contient le sandwich apportent des bénéfices à la croissance des enfants. Aujourd’hui, nous vous apportons une liste de sandwichs qui sont sains, délicieux, faciles et rapides à préparer. Les enfants les adorent !
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Sandwich amusant Ingrédients : Pain de mie Concombre Olives noires Fromage |
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Un sandwich classique en Espagne, le sandwich au jambon serrano et à la tomate Ingrédients : Baguette Tomate Huile d’olive vierge extra |
Sandwich salami, fromage à tartiner et salami
Ingrédients :
Salami
Fromage à tartiner
Pain de mie
Salade
Chorizo, roquette et tomates séchées au soleil
Ingrédients :
Baguette
Tomates cherry séchées au soleil
Chorizo
Roquette
Huile d’olive vierge extra
Vous connaissiez ces recettes ? En Espagne, le sandwich au jambon serrano, tomate et huile d’olive vierge extra est le sandwich typique par excellence. C’est le sandwich préféré de 25% des espagnols.
Le chorizo, le salami, le saucisson et le jambon serrano peuvent être mangés seuls dans un sandwich, grâce à leur saveur délicieuse. Ajouter des légumes dans un sandwich est une manière d’inclure des fibres et des vitamines dans l’alimentation d’un enfant. Les sandwichs peuvent aussi permettre de manger sain.
